Biofeedback dla sportowców: trening mentalny z informacją zwrotną
Na Podhalu trenuje się hokej, narciarstwo, skoki narciarskie, biegi górskie i sporty walki. W każdej z tych dyscyplin o wyniku decyduje też głowa. Biofeedback pozwala trenować ją równie konkretnie jak ciało.
Ostatnia aktualizacja: · Opracowanie: zespół terapia-biofeedback.pl · standardy treści
Jak biofeedback wspiera przygotowanie mentalne?
HRV biofeedback uczy oddechu, który pomaga obniżyć nadmierne pobudzenie przed startem i szybciej wrócić do równowagi po wysiłku. Neurofeedback (neurobiofeedback) pozwala trenować stan skupionej gotowości. EMG biofeedback pokazuje zbędne napięcie mięśni, które obniża płynność ruchu.
Dla jakich dyscyplin?
- sporty zimowe: narciarstwo alpejskie i biegowe, skoki narciarskie, snowboard,
- hokej i unihokej,
- biegi górskie, kolarstwo, triathlon,
- sporty walki,
- strzelectwo, łucznictwo i inne dyscypliny precyzyjne.
Treningi biofeedback w naszej ofercie mają charakter treningowy, edukacyjny i rozwojowy. Nie są świadczeniem zdrowotnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej.
Pytania i odpowiedzi
Czy biofeedback jest stosowany w sporcie?
Tak. Biofeedback HRV, EEG i EMG wykorzystuje się w przygotowaniu mentalnym sportowców do nauki kontroli pobudzenia, koncentracji i rozluźnienia.
Kiedy najlepiej trenować biofeedback w sezonie?
Najlepiej w okresie przygotowawczym, gdy jest czas na naukę umiejętności. W sezonie startowym utrwala się je krótkimi sesjami i ćwiczeniami oddechowymi.
Czy prowadzicie treningi dla klubów i drużyn?
Tak. Dla klubów sportowych z Podhala przygotowujemy programy grupowe, a trenerom proponujemy szkolenia z biofeedbacku.
Zapytaj o program dla zawodnika lub klubu
Zadzwoń lub napisz. Odpowiadamy w dni robocze, a wiadomość kierujemy do właściwej osoby w zespole.