EMG biofeedback: czym jest i jak działa
EMG biofeedback pozwala zobaczyć napięcie mięśni, którego zwykle nie zauważamy, i nauczyć się je świadomie regulować.
Ostatnia aktualizacja: · Opracowanie: zespół terapia-biofeedback.pl · standardy treści
Co pokazuje EMG biofeedback?
Każdy skurcz mięśnia wytwarza niewielki sygnał elektryczny. Elektrody powierzchniowe rejestrują go przez skórę, a program zamienia na wykres, słupek lub dźwięk. Dzięki temu widać napięcie, które utrzymuje się na przykład w karku podczas pracy przy komputerze albo w mięśniach żuchwy w sytuacjach stresowych.
Jak przebiega trening?
Najpierw rejestrujemy napięcie spoczynkowe i reakcję na proste zadania. Potem ćwiczysz świadome rozluźnianie, a informacja zwrotna pokazuje, czy napięcie rzeczywiście spada. W sporcie i pracy fizycznej trenuje się też precyzyjne włączanie i wyłączanie mięśni.
Dla kogo EMG biofeedback?
- osoby pracujące wiele godzin przy biurku,
- muzycy i osoby wykonujące precyzyjną pracę manualną,
- sportowcy pracujący nad techniką i rozluźnieniem,
- każdy, kto reaguje na presję napięciem ciała.
Treningi biofeedback w naszej ofercie mają charakter treningowy, edukacyjny i rozwojowy. Nie są świadczeniem zdrowotnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej.
Pytania i odpowiedzi
Czy elektrody EMG są nieprzyjemne?
Nie. To jednorazowe elektrody przyklejane na skórę, podobne do tych używanych przy EKG. Nie wywołują żadnych odczuć.
Czy EMG biofeedback zastępuje fizjoterapię?
Nie. To trening umiejętności regulacji napięcia. Dolegliwości bólowe i urazy wymagają konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Chcesz spróbować treningu?
Zadzwoń lub napisz. Odpowiadamy w dni robocze, a wiadomość kierujemy do właściwej osoby w zespole.