Wiedza
Słownik biofeedbacku i neurofeedbacku
Najważniejsze pojęcia, które pojawiają się podczas treningów i szkoleń z biofeedbacku, wyjaśnione krótko i bez żargonu.
Ostatnia aktualizacja: · Opracowanie: zespół terapia-biofeedback.pl · standardy treści
- Biofeedback
- Metoda treningowa, w której sygnały fizjologiczne są rejestrowane przez czujniki i na bieżąco pokazywane uczestnikowi jako obraz lub dźwięk, aby mógł nauczyć się nimi świadomie kierować.
- Neurofeedback
- Inna nazwa EEG biofeedbacku: trening z informacją zwrotną opartą na aktywności elektrycznej mózgu.
- Neurobiofeedback
- Polska nazwa używana zamiennie z neurofeedbackiem i EEG biofeedbackiem: trening aktywności elektrycznej mózgu z informacją zwrotną.
- Trening EEG / trening fal mózgowych
- Potoczne określenia neurofeedbacku, podkreślające, że trenowane są wzorce fal mózgowych w wybranych pasmach częstotliwości.
- Biofeedback obwodowy
- Biofeedback oparty na sygnałach spoza mózgu: rytmie serca (HRV), napięciu mięśni (EMG), przewodnictwie skóry (EDA) i temperaturze.
- EEG
- Elektroencefalografia, czyli zapis aktywności elektrycznej kory mózgu za pomocą elektrod umieszczonych na skórze głowy.
- QEEG
- Ilościowe EEG: wielokanałowy zapis aktywności mózgu analizowany matematycznie i przedstawiany w formie map, porównywany z bazą danych normatywnych.
- Pasma częstotliwości EEG
- Umowne zakresy częstotliwości fal mózgowych: delta, theta, alfa, SMR, beta i gamma.
- SMR
- Rytm sensomotoryczny w paśmie ok. 12-15 Hz, kojarzony ze stanem spokojnej gotowości; często wzmacniany w protokołach treningowych.
- HRV
- Zmienność rytmu serca, czyli naturalne wahania odstępów między kolejnymi uderzeniami serca.
- Oddech rezonansowy
- Indywidualne tempo oddychania, przy którym wahania rytmu serca są największe i najbardziej regularne; u dorosłych zwykle w okolicy 6 oddechów na minutę.
- EMG / sEMG
- Elektromiografia powierzchniowa: pomiar elektrycznej aktywności mięśni elektrodami przyklejonymi do skóry.
- EDA / GSR
- Aktywność elektrodermalna: zmiany przewodnictwa elektrycznego skóry zależne od aktywności gruczołów potowych i poziomu pobudzenia.
- Biofeedback temperaturowy
- Trening oparty na pomiarze temperatury skóry palców, która rośnie w stanie odprężenia.
- Autonomiczny układ nerwowy
- Część układu nerwowego regulująca m.in. pracę serca, oddech i pocenie się; składa się z części współczulnej (mobilizacja) i przywspółczulnej (wyciszenie).
- Informacja zwrotna
- Obraz, dźwięk lub animacja, które w czasie rzeczywistym pokazują uczestnikowi zmiany mierzonego sygnału.
- Protokół treningowy
- Zestaw ustawień treningu: miejsca czujników, wzmacniane i hamowane parametry, progi nagrody i czas trwania bloków.
- Próg nagrody
- Wartość sygnału, po przekroczeniu której program przyznaje nagrodę; dostosowywana tak, aby trening był wymagający, ale osiągalny.
- Artefakt
- Zakłócenie sygnału niepochodzące z mierzonego źródła, np. ruch oczu, napięcie mięśni czy zakłócenia sieciowe.
- Impedancja
- Opór elektryczny na styku elektrody i skóry; niska impedancja oznacza dobrą jakość sygnału EEG.
- Pomiar wyjściowy
- Zapis parametrów przed rozpoczęciem cyklu treningów, służący jako punkt odniesienia do oceny postępów.
- Cykl treningowy
- Seria regularnych sesji biofeedbacku zaplanowana wokół konkretnego celu, zakończona pomiarem kontrolnym.
- Samoregulacja
- Umiejętność świadomego wpływania na własne stany pobudzenia, uwagi i napięcia; główny cel treningu biofeedback.
- Superwizja
- Konsultowanie własnej pracy z bardziej doświadczonym specjalistą w celu doskonalenia warsztatu i dbałości o jakość.
Masz pytanie, którego tu nie ma?
Zadzwoń lub napisz. Odpowiadamy w dni robocze, a wiadomość kierujemy do właściwej osoby w zespole.